宇宙と繋がる瞑想方

皆様ごきげんよう。聖羅でございます。

今回は、「宇宙と繋がる瞑想方法」を2つほどご紹介したいと思います。

2つ、ご紹介しますので、皆様のやりやすい方を取り入れていただけたら幸いです(^-^)

この瞑想方を取り入れておくと、宇宙(無限のエネルギー)と、繋がり、メッセージを受けとることができるだけではなく、ヒーリングなどもできるようになります。

私は、体感で感じることができますが、人によっては、「見る」ことや、「聞こえる」こともできるようになりますので、ぜひ、お試しくださいね。

世界と1つに！

では、1つ目です。

1、胸に(第四チャクラ)に意識を向けて、何度か呼吸を繰り返してください。
ポイントは、呼吸に集中して、なるべく雑念がなくなるまで、呼吸を繰り返してください。ヒーリングミュージックや、落ち着く音楽などをかけておくのはオススメです。

2、
骨盤の底、第一チャクラに意識を向けて、呼吸を使って、足の裏から地面に向かってエネルギーを下ろします。足の裏から地面のエネルギーを呼吸を使って身体に引き上げていきます。
ポイントは、1、でハートにあった意識を呼吸を吸うごとに、ハートから、第三チャクラ、第２チャクラと順番に下ろしていき、足からエネルギーが地面に入っていくイメージをしてみてください。

3、
骨盤の底、第一チャクラから下腹部第２チャクラ、胃のあたり第三チャクラ、ハート第四チャクラ、喉第五チャクラ、眉間第六チャクラ、頭の先第七チャクラ、まで、呼吸を使ってエネルギーを引き上げていきます。
ポイントは、呼吸を吸う時にチャクラ、1つづつ上がっていくイメージでやってみてください。

4、

頭の先までいったらハートに意識を戻してそこから、どんどん自分の意識が外に広がっていくイメージをします。

まず、自分(意識)と、今、いる場所(自分のお部屋など)次に今いる建物(家やマンションなど)と1つになります。

次に今いる地(住んでいる地名)と1つになります。次は日本と1つになります。

次に世界と1つになり、海や空とも1つになり、ご先祖様や天使がいる場所とも1つになり、この世界にある法則とも1つになります。

最後に、これらすべてを包み込むエネルギーの源(宇宙)と、繋がります。

ポイントは、呼吸を繰り返すたびに、自然に意識が拡大していくイメージをするとやりやすいです。

5、

ここで、命令をしてください
(リーディングしていて知りたいことや、「私のここを癒しなさい」などです)
ポイントは「こうしてください」や、お願い口調ではなく、命令をするというところです。「～しなさい」と、いった感じです。

6、

命令し終わったら、ハートに意識を戻します。

7、

骨盤の底、第一チャクラに意識を向けて、呼吸を使って、足の裏から地面に向かってエネルギーを下ろします。足の裏から地面のエネルギーを呼吸を使って、身体に引き上げていきます。骨盤の底第一チャクラから、下腹部第２チャクラ、胃のあたり第三チャクラ、ハート第四チャクラ、喉第五チャクラ、眉間第六チャクラ、頭の先第七チャクラ、まで、呼吸を使ってエネルギーを引き上げていきます。

8、

頭の先までいったら、ハートに意識を戻して目をあけて戻ってきてください。
ポイントは、最後も呼吸に集中して、自分に戻ってくるイメージをしてください。