皆様ごきげんよう。聖羅でございます。
今回はそれぞれのチャクラのヒーリングの方法をお伝えしていきます。
第一チャクラは基盤をしっかりさせてくれる
では、第一チャクラから参ります(^-^)
楽な姿勢で座っていただいて、ゆっくりと鼻で呼吸を繰り返してください。
そして、今の自分の第一チャクラの様子を観察しましょう。骨盤の底に意識を向けてどんな感覚があるのか見てみてください。
ここで、特に第一チャクラは分かりづらいので、「何か」を感じられなくても大丈夫ですので、意識を向けることが重要です。
安心できる環境に自分がいるイメージをして、安全であたたかい感覚を感じてみてください。
その、あたたかで幸せな状態をイメージして、その時、誰が一緒にいるかイメージします。
一緒にいる人(人達)は、あなたが安心して安全な人をイメージしてくださいね。
その人(人達)が見守ってくれているという安心した感覚をしっかり身体中で感じてください。
その人(人達)から何かプレゼントを受け取ります。それは、何で？どんな色？どんな形をしていますか？
イメージしてみてください。
プレゼントを手にして、その人(人達)
からの愛情や見守ってくれているという安心感が骨盤の底のチャクラまで流れ込むのを感じてください。
そして、たくさん、ゆっくりと呼吸を繰り返してください。
終わったら第一チャクラの状態を観察してみて最初と感覚などが変わっているか？どのようになっているのか？を見てみてください。
第二チャクラはオレンジ色を意識してみて
では、第二チャクラです。
楽な姿勢で座っていただいて、ゆっくりと鼻で呼吸を繰り返してください。
そして、今の第二チャクラの状態を観察してください。
ハート(第四チャクラ)に意識を集中させて、自分の心臓の動き、血液の流れなど呼吸をする度に細胞が目覚めていくようなイメージで呼吸を繰り返してください。
呼吸をしながら下腹部に意識を向けてお腹の動きに集中してください。お腹があたたかいオレンジ色の光で包まれるイメージをしてお腹から力が溢れてくるイメージをします。
あなたが思う楽しい経験を思い浮かべましょう。その時の記憶で、
どう感じたかを出来るだけリアルに思い出してください。
そのイメージをお腹にうつしてあたたかいオレンジの光でいっぱいにします。楽しかった経験が強められて、さらに満足のいくものになります。
終わったらまた、第二チャクラの状態を観察してください。
第三チャクラは自己肯定感を高めてくれるかも
では、第三チャクラです。
楽な姿勢で座っていただいて、ゆっくりと鼻で呼吸を繰り返してください。
そして、今の第三チャクラの状態を観察してください。
胃のあたりに意識を向けて、どんな感覚があるのか見てみてください。
胃のあたり(第三チャクラ)に大きな火があるのをイメージしてください。
火のそばに紙とペンがあります。
その紙にあなたが個人の力を譲り渡してしまった相手(あなたが力を奪われた、可能性を潰された、利用されたと思う相手)を思い付く限り(何人でも良いのですが、たくさんいる場合、1人、1人、何度もやられると尚、効果的です)
書き出してください。
書き終わったら、その紙をイメージした炎のなかに入れて、それが焼けていく姿を見届けてください。
焼けていく時の自分の感情が出てきたら、それも感じてくださいね。
火の暖かさを胃のあたりで、充分に感じてあげてください。
自分の力がどんどん戻ってくるようなイメージをして、その感覚を覚えておいてくださいね。
終わったら、第三チャクラの状態を観察してください。
第四チャクラはハートの手当てをします
次は第四チャクラです。
楽な姿勢で座っていただいて、鼻で呼吸をゆっくり繰り返してください。
そして、今の第四チャクラの状態を観察してみてください。
緑色の道をあるいているところをイメージしてください。
そのまま歩き続けていると、ピンク色をしたお城があります。
そのピンクのお城のドアを開けて中に入ってみてください。
中に入ると広いピンク色のホールがあります。
ホールの前の方には台座があります。
その台座の上にはあなたの心が乗っています。
どのように見えますか？
では、その台座の上のあなたの心を手当てしていきましょう。
ゆっくり呼吸をして胸に暖かいエネルギーを通していきましょう。
心がどんどん癒されていくのを見届けてください。
癒されていく過程で、あなたが感じた感情なども感じてあげてください。
もし、この時に泣いてしまったら、おもいっきり泣ききってあげてくださいね。
では、今回はこの辺で。次回は残りのチャクラの整えのご紹介です(^-^)
皆様のお幸せを心より応援いたしております。 聖羅
この記事を書いた人：占い師 聖羅
◆聖羅の占い鑑定について、ご予約はこちら
【オリジナルヒーリングアイテム】
・ネガティヴからあなたを守るヒーリングアロマスプレーBARRIER
・現状を打破して前に進む力を与えてくれるヒーリングバスソルトENERGY
