セルフヒーリングpart2

皆様ごきげんよう。聖羅でございます。

今回は第五チャクラから第七チャクラの整え方をご紹介したいと思います。

では、さっそく

第五チャクラは喉の詰まりがある時は丁寧にやってみましょう

第五チャクラです。

第五チャクラは喉ですね。

楽な姿勢で座っていただいて、ゆっくりと鼻で呼吸を繰り返してください。

そして、今の第五チャクラの状態を観察してください。喉の辺りに意識を向けてどんな感覚があるのか見てみてください。

脚から頭まですべての筋肉を緊張させて緩め、床や椅子に重く身体が沈みこんでいくのを感じてあげてください。

寝転んでやる方が、緊張から緩みがやり易い方は、寝転んでいただいても大丈夫です。

自分の身体が、ぐぅーーっっと、床に沈んでいくといった感じになります。

呼吸を意識して吸う度に青い空気がどんどんと濃くなっていくのをイメージしてください。息を吐く度に喉、口、耳、首まで青い空気が広がっていくイメージをしてください。

終わったら、第五チャクラの状態を観察してください。

第六チャクラをお掃除するとひらめきが降ってくる

次は、第六チャクラです。

第六チャクラは眉間ですね。第三の目といわれている場所です。

楽な姿勢で座っていただいて、ゆっくり鼻で呼吸を繰り返してください。

そして、今の第六チャクラの状態を観察してください。眉間の辺りに意識を向けてどんな感覚があるのか観察してみましょう。

脚から頭までのすべての筋肉を順番に緊張させては緩め、床や椅子に身体が重く沈みこんでいくのを感じてみてください。

こちらも、床などに寝転んでしてもらっても大丈夫ですので、寝転んだ状態で緊張させては緩め、自分の身体が重く床やベッドなどに沈んでいくのを感じてください。

呼吸を意識して、息を吐く度に余計な思考やいらないものが(ハッキリとこれ！と、いうのが思い付かない時にはなんだか汚いものが出ていくイメージをしてください)
外に出ていくイメージをしてください。

吸う息と共に藍色のエネルギーが眉間から入ってきて今の自分のエネルギーを浄化してくれるイメージをしてください。(浄化のイメージが分かりづらい方は自分の中をお掃除しているイメージをしてみてください)

終わったら、第六チャクラの状態を観察してください。

第七チャクラはすべてをクリアにしていくイメージで！

では、第七チャクラです。

第七チャクラは頭のてっぺんですね。

楽な姿勢で座っていただいて、ゆっくりと鼻で呼吸を繰り返してください。

そして、今の第七チャクラの状態を観察してみてください。

頭の先に意識を向けてどんな感覚があるのか観察してみましょう。

そして、第一チャクラから第七チャクラまでを順番に意識を向けていきます。
下のチャクラから順番に1つ1つ、意識を向けていってください。

頭の先まで意識をいかせたら、吐く息と共にそこから余計な思考や余計なものが外に出ていき、(この時もあまり余計なものといったことがわからない時には、自分の中のいらないものと抽象的でも大丈夫です)
吸う息と共に白いエネルギーが頭の内側に入ってきてエネルギーを浄化してくれる(浄化のイメージが掴みたいづらい方は頭の中がきれいになる。や、クリアになっていく)イメージをしてみてください。

そして、終わったら、第七チャクラの状態を観察してみてください。

これで、1つ1つのチャクラの整え方、ヒーリングのご紹介は終わりです。

最初のうちは、観察してみても「よくわからないなぁ」と、思われても当然ですし、変化も感じづらいと思いますが、何度も、回を重ねる度に、自分のチャクラの様子がわかってくるようになります。

そうすると、日々、生活している中で「おっ！今日はここのチャクラの様子がおかしいぞ」や、「ここのチャクラの状態になんだか違和感を感じるけどなんだろ？」と、感じられるようになり、

たとえば、今までは、小さなことでクヨクヨしてしまってそんな自分って好きじゃないなぁ～、と思ってしまっていても、チャクラを整えることによって、自分が「小さいこと」と、定義していたものがサラッとスルーすることができるようになったり、案外、他者には「小さいこと」と、言われてしまうようなことも自分にとっては、「大きなこと」だと気づける様になったりします。